quarta-feira, 7 de outubro de 2015



MEDITANDO COM ARLINDO 

Sentar - se e colocar a coluna reta e abaixar os olhos 45° grau direcionada para uma parede e ficar dez minutos naquela posição esvaziar a mente e fundamental pois e isso que te deixa realmente concentrado.Nos primeiros dois minutos e ruim mas depois de pega  a pratica e totalmente bom porque diminui o estresse, alivia a coluna e relaxa os pensamentos é um exercício muito bom que se for praticado todos os dias e muito bom para a saúde e outras coisas dos pensamentos.